【生活の木】ライブラリー/書籍
60代から始める認知症予防
楽しみながら続けよう！12の予防法
浦上克哉
鳥取大学医学部教授/日本認知症予防学会理事長
認知症は心がけ次第で予防可能。
そのための日常生活の１２のヒントを具体的に紹介。
【生活の木】ライブラリー/書籍『60代から始める認知症予防 楽しみながら続けよう！12の予防法』
| 商品番号 | 09-802-8360 |
| JANコード | 9784903444208 |
| 発行 | 鳥取大学医学部教授 日本認知症予防学会理事長 浦上克哉 /JAF MATE社 |
◆本書収録内容抜粋◆
１１. アロマで生活リズムを整えよう - 香りの刺激が直接届いて脳の働きにメリハリを与える。-
<予防効果アップのポイント>
- アロマセラピーで脳の嗅覚新駅を刺激する。
- アロマオイルの香りは昼と夜で使い分ける。
- 移動時もペンダントなどを身につけて香りを嗅ぐ。
- 脳を働かせた後はゆっくり休ませて、生活のリズムをつくる。
- アロマセラピーは正しい用法を守って効果を高める。
60代から始める認知症予防 <12の予防法>
- おしゃべりの輪を広げよう
- 料理のレパートリーを増やそう
- バランスよく栄養をとろう
- 運動を習慣化しよう
- ダンスを踊ろう
- 頭の体操をしよう
- 手先を使って創作しよう
- 園芸で五感を刺激しよう
- 旅行に出かけよう
- 車の運転を楽しもう
- アロマで生活リズムを整えよう
- 新しいことにチャレンジしよう
お客様の声
| うさぎちゃん様 | 投稿日：2015年06月25日 |
おすすめ度：
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とても読みやすく解りやすく、あっという間に最後まで読んでしまいました。これから活用していく次第です。有難うございました。
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『たけしの健康エンターテイメントみんなの家庭の医学』で紹介されました。 名医が診断 若返り&長生きできる！３つの悩み解決SPの『脳の若返り』で鳥取大学医学部の浦上先生がアロマの香りを紹介！！ |
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